Home WOD #06

Le WOD d’aujourd’hui va fortement piquer les jambes et les abdos. 8 tours de 6 exercices à 20 répétitions.

> mon temps : 19 min 10

8x
20 sec sprint sur place
20 gainage commando
20 jumpsquat
20 russian twist (1 G + 1 D = 1 rep)
20 fentes sautées alternées
20 situp

Sprint sur place

Jumpsquat

Fentes sautées alternées

Gainage commando

Russian twist

Situp