Home Wod #05
Aujourd'hui je vous propose un WOD avec juste 4 exercices mais super cardio ! Accrochez-vous !...
Home Wod #04
Aujourd'hui je vous propose un WOD un peu plus court que hier, des séries bien plus courtes et 6 tours à faire ce qui permet de plus varier les exercices. C'est plus facilement mentalement mais les abdos et les jambes en prennent un bon coup ! Attention vous pouvez voir des étoiles :p...
Home Wod #03
Aujourd'hui je vous propose un WOD plus long qui va vous pousser dans vos retranchement, vous faire mal partout et voir si vous avez du mental 😉 !...
Home Wod #02
Aujourd’hui devait avoir lieu la Spartan Race Stadion au Stade de France, malheureusement annulée à cause du covid-19. Spartan à partager un wod alternatif avec tout un évènement autour, diffusion live d’élite le faisant… JE vous propose donc de le faire, je vous l’ai mis ci-dessous avec des illustrations pour bien effectuer les mouvements....
Home Wod #01
Confiné à la maison ne veut pas dire qu'il faut arrêter de s'entrainer ! C'est même très conseillé de continuer pour ne pas (trop) perdre de niveau, et pour évacuer car la situation est très peusante. Aujourd'hui je vous propose un WOD très court et intense qui va vous mettre dans le rouge direct !...
Hello world!
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Pontault-Combault parle de l’association sportive Obstacle Racer
La course à obstacles fédère de plus en plus d’amateurs adeptes des disciplines combinées. Découverte de ce sport avec l’association « Obstacle Racer ». C’est un sport qui pourrait tirer ses origines les plus anciennes des épreuves gymniques de la Grèce antique. Et qui dans la version moderne, fédère des Spartiates d’un nouveau genre...
Bowl cake énergétique, un petit déjeuner près en 5 minutes
Le petit déjeuner est le repas le plus important pour la plupart des gens. D'autant plus pour les sportifs qui veulent optimiser leur performances en perdant du gras et prenant du muscle. Pour celà il faut avoir les bons apports en protéines, glucides et lipides tout en résuidant au maximum les sucres et les matières grasses saturées....
World Spartan, Izenah Xtrem, Toughest Race,…, le récap semaine #05
Cette semaine on va parler que des Championnats du monde Spartan Race, du nouveau lieu pour l'Izenah Xtrem et des nouveaux obstacles de Toughest....
OCR League, FISO OCR, Toughest Race,…, le récap semaine #04
Cette semaine fut extrèmement chargées en news et actus, voici un récap de la semaine dans le monde de l'OCR et des courses à obstacles que je vais essayé de condenser au maximum. On va donc vous parler que des Championnats du monde FISO OCR, de Toughest Race, de Valence Spahis Race, de Jungle Run, et de Monkey Master....