Home WOD #01

Confiné à la maison ne veut pas dire qu’il faut arrêter de s’entrainer ! C’est même très conseillé de continuer pour ne pas (trop) perdre de niveau, et pour évacuer car la situation est très peusante.

Aujourd’hui je vous propose un WOD très court et intense qui va vous mettre dans le rouge direct !

> mon temps : 8 min 06

4x
15 burpees
15 jumpsquat
15 situp
15 pompes
15 fentes sautées
15 mountain climber

Burpees

Sit up

Fentes sautées

Jump squat

Pompes

Mountain climber