Home Wod #04
Aujourd'hui je vous propose un WOD un peu plus court que hier, des séries bien plus courtes et 6 tours à faire ce qui permet de plus varier les exercices. C'est plus facilement mentalement mais les abdos et les jambes en prennent un bon coup ! Attention vous pouvez voir des étoiles :p...
Home Wod #03
Aujourd'hui je vous propose un WOD plus long qui va vous pousser dans vos retranchement, vous faire mal partout et voir si vous avez du mental 😉 !...
Home Wod #02
Aujourd’hui devait avoir lieu la Spartan Race Stadion au Stade de France, malheureusement annulée à cause du covid-19. Spartan à partager un wod alternatif avec tout un évènement autour, diffusion live d’élite le faisant… JE vous propose donc de le faire, je vous l’ai mis ci-dessous avec des illustrations pour bien effectuer les mouvements....
Home Wod #01
Confiné à la maison ne veut pas dire qu'il faut arrêter de s'entrainer ! C'est même très conseillé de continuer pour ne pas (trop) perdre de niveau, et pour évacuer car la situation est très peusante. Aujourd'hui je vous propose un WOD très court et intense qui va vous mettre dans le rouge direct !...
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