Home Wod #14
Aujourd'hui ça sera un entraînement bien plus long que d'habitude et sur le grip car il ne faut pas perdre, même à la maison sans matériel c'est possible ! Pour le grip faites suivant ce que vous avez : - monkey bar - multirig - suspension sur barre traction, porte,...
3 avril 2020
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Home Wod #08
Aujourd'hui c'est un WOD de grip OCR et de relance que je vous propose à adapter suivant votre matériel la place que vous avez pour courir. Travail de grip sur un monkey bar, avec des rigs ou juste de la suspension. Sprint en faisant des aller/retour sur la plus grande distance que vous avez à votre disposition....